卓球におけるドライブショットで、パワーと安定性を両立させるためには、適切な体重移動が不可欠である。以下に、効果的な体重移動のポイントを紹介する。
ドライブショットでは、後ろ足から前足への体重移動が重要である。特にフォアハンドの場合、後ろ足（右利きなら右足）に体重を乗せ、スイングとともに前足（左足）へと移すことで、ショットに力強さと安定性をもたらす。
足を肩幅よりやや広めに開き、膝を軽く曲げ、重心を低く保つ。この姿勢により、スムーズな体重移動とバランスの良いスイングが可能となる。
体重移動と同時に、腰の回転を活用することで、さらなるパワーを生み出すことができる。腰を適切にひねり、スイングに連動させることで、ショットの威力と安定性が向上する。
体重移動を習得するためには、以下の練習方法が効果的である。
ラケットを持たずに、体重移動と腰の回転を意識した素振りを繰り返す。これにより、正しい動作を身体に覚えさせることができる。
コーチや練習相手に多球練習を手伝ってもらい、連続してドライブショットを打つ練習を行う。体重移動とスイングの連動を強化するのに役立つ。
このように、正しい体重移動と腰の回転を習得し、適切な練習を重ねることで、ドライブショットにおけるパワーと安定性を両立させることができるのである。
