卓球のドライブショットは、攻撃の要となる技術であり、適切な練習と意識で誰でも上達が可能である。以下に、ドライブを上達させるためのポイントを紹介する。

 

正しいグリップの確認

まず、ラケットの握り方を見直すことが重要である。一般的には、シェークハンドグリップが多く用いられるが、ペンホルダーグリップを選択するプレーヤーもいる。自分に合ったグリップを選び、正しく握ることで、スイングの安定性とコントロール性が向上する。

 

基本フォームの習得

ドライブショットの基本フォームを身につけることが、上達への第一歩である。特に、フォアハンドドライブでは、ラケットの角度やスイングの軌道が重要となる。ラケットをやや前傾させ、ボールの中心を捉えるようにスイングすることで、安定したショットが可能となる。

 

適切な体重移動

ドライブショットにおいて、体重移動はパワーと安定性を両立させるための重要な要素である。後ろ足から前足へのスムーズな体重移動と、腰の回転を意識することで、より強力なショットが打てるようになる。

 

効果的な練習方法

ドライブショットの上達には、以下の練習方法が効果的である。

 

多球練習

コーチや練習パートナーに協力してもらい、連続してボールを供給してもらうことで、反復練習が可能となる。これにより、フォームの定着とタイミングの向上が期待できる。

 

動画分析

自分のプレーを動画で撮影し、フォームやスイングのチェックを行うことで、改善点を客観的に把握することができる。また、上級者のプレー動画を参考にすることも有効である。

 

 

このように、正しいグリップとフォームの習得、適切な体重移動、そして効果的な練習方法を取り入れることで、誰でもドライブショットの技術を向上させることができるのである。