卓球のトスには、ルールで明確な高さの基準が定められている。この基準を守らない場合、ペナルティが課される可能性があるため、正しい知識を持っておくことが大切だ。

 

現在の公式ルールでは、サーブ時のトスはボールを最低16cm以上真上に投げ上げる必要がある。この16cmという高さは、ボールを片手で保持した位置から、明確に「持ち上げた」とみなせるかどうかの目安として設定されている。もし、この高さより低くトスしてしまった場合は、規定違反となり相手にポイントが与えられる。これは、サーブが正しく行われなかったと判断されるためだ。

 

トスの高さが低いと判定された場合、即座に失点となるため注意が必要である。また、トスが低いと相手に不利な回転や軌道を生じさせやすいとみなされ、公平性を欠くサーブと判断される可能性もある。このため、審判がついている試合では特にトスの高さを厳しくチェックされることが多い。

 

トスを16cm以上上げるためのコツとして、手をリラックスさせてスムーズに投げる練習が有効だ。また、練習中は目測で高さを確認するだけでなく、鏡や動画を使ってチェックすると正確性が上がる。これを習慣化することで、無意識のうちに適切な高さのトスを身につけることができるだろう。

 

上でも少し触れたが、トスが低いと技術的な面だけでなく、試合の流れそのものを損ねるリスクがある。正しいトスを習得することで、サーブの安定感も向上し、試合での信頼感に繋がる。