卓球におけるツッツキは、相手の攻撃を抑制し、自分のペースを作るための重要な技術である。ツッツキを安定させるためには、以下のポイントを意識することが効果的である。

 

ツッツキを安定させるためのポイント

ツッツキを安定させるためには、主に以下のポイントを意識することが重要である。

 

しっかりと足を踏み込む

ツッツキ時の足の踏み込みは、安定したボディバランスを保ちながら、ボールに効果的な下回転をかけるための基盤となる。特に、前足のつま先を前方に踏み出すことで、上体が前傾し、ボールの打点が安定する。さらに、しっかりとした踏み込みを意識することで、ボールを切る動作もスムーズに行えるようになり、強烈な回転のかかった鋭いツッツキを打つことができる。

 

肘を起点にスイングする

ツッツキでは、ボールをしっかりと切る動作が求められるため、大きなスイングよりも短くて鋭いスイングが必要である。この際、腕全体や手首を大きく動かすのではなく、肘を中心として前腕のみをスイングすることで、ボールにダイレクトに下回転をかけることができる。また、肘を起点にすることで、打点の位置を一定に保ちやすくなり、ボールへの安定したインパクトを実現することができる。

 

身体の正面でボールを捉える

卓球のプレイ中、ボールの速度や回転に対応するためには、打点の位置が非常に重要である。特にツッツキの際には、ボールをしっかりと下から切る動作が要求されるため、身体の正面で打つことで安定したフォームを維持しやすくなる。この打点での捉え方によって、ボールに正確な下回転をかけたり、相手のスピンに対応した返球が容易になる。身体の正面でボールを打つことを意識することで、ツッツキの安定性や質が向上し、相手を苦しめるプレイが可能になる。

 

 

このように、ツッツキを安定させるためには、足の踏み込み、肘を起点としたスイング、そして身体の正面でボールを捉えることが重要なのである。