【卓球ラケット講座】シェークのメリットとデメリットとは？

シェークハンドラケットは、握手をするように握ることからその名が付けられ、現在の卓球界で主流となっている。その特徴を理解することで、プレースタイルに合ったラケット選びが可能となる。

シェークハンドは、ラケットの両面にラバーを貼っているため、フォアハンドとバックハンドの両方で強力な攻撃が可能である。これにより、多彩なプレーが展開でき、相手にプレッシャーを与えることができる。

握手のような握り方により、ラケットの面の角度が固定されやすく、スイングが安定する。これにより、正確なショットが打ちやすくなる。

腕全体の力を効率的に使えるため、強力なドライブショットを放つことができる。これにより、攻撃的なプレースタイルを実現できる。

シェークハンドの握り方は、手のひら全体でラケットを握るため、手首の可動域が狭くなる。その結果、台上での細かな技術やサーブ時の回転をかける動作がやりにくい場合がある。

手首の自由度が制限されるため、ネット際での細かなプレーやフリックなどの台上技術がペンホルダーに比べて難しいと感じることがある。

シェークハンドは、身体の正面（ミドル）に来たボールの処理がやや難しいとされる。これは、フォアとバックの切り替え時にラケットの角度調整が必要となるためである。

これらのメリットとデメリットを踏まえ、自身のプレースタイルや技術レベルに合わせてラケットを選ぶことが重要である。シェークハンドの特性を最大限に活かすためには、日々の練習で弱点を補強し、強みを伸ばすことが求められる。

つまるところ、シェークハンドのメリットは両ハンドでの攻撃性とスイングの安定性であり、デメリットは手首の可動域の制限や台上プレーの難しさなのである。

「シェークハンドのメリットは両ハンドでの攻撃性とスイングの安定性であり、デメリットは手首の可動域の制限や台上プレーの難しさである。」ということがわかって頂けましたか？

ちなみに、シェークハンドの選手が台上プレーを向上させるためには、手首の柔軟性を高めるストレッチや、短いボールに対するフットワークの強化が効果的です。日々の練習で意識して取り組んでみてください。