卓球におけるブロックは、相手の攻撃を受け止める重要な技術である。しかし、間違った方法で行うと効果が半減し、ミスを誘発することになる。以下に、ブロック時によく見られる誤りとその改善策を紹介する。
ラケットを強く握りすぎると、手首や腕の柔軟性が失われ、微妙な調整が難しくなる。適度な力加減で握ることが重要だ。
体が硬直していたり、正しい姿勢を取っていないと、素早い反応ができず、ブロックの精度が低下する。リラックスした姿勢と適切なスタンスを維持することが求められる。
ブロックはボールの頂点を捉えるのではなく、バウンド直後の早いタイミングで行うことが推奨される。これにより、相手に反応する時間を与えず、効果的な返球が可能となる。
相手のスピンに応じてラケットの角度を調整しないと、ボールが浮いたり、ネットにかかったりする。スピンの種類を見極め、適切な角度でブロックすることが求められる。
ブロック時に手首を過度に使うと、安定性が損なわれる。手首は固定し、腕全体でボールを捉える意識が必要だ。
これらの誤りを避け、正しいブロック技術を身につけることで、試合中の守備力を向上させることができる。日々の練習で意識し、改善に努めることが重要だ。
