卓球の試合中、相手からの強力なミート打ち（フラットヒット）を受けることは避けられない。このような攻撃に対して効果的に対処するためには、以下のポイントを意識することが重要である。

 

適切なポジショニング

相手のミート打ちに対応するためには、卓球台から適度な距離を保ち、左右の動きに迅速に反応できる姿勢を取ることが求められる。特に、相手の打球コースを予測し、早めにポジションを調整することで、強打に対する準備が整う。

 

反応速度の向上

ミート打ちはスピードが速いため、反応速度が勝敗を左右する。日頃の練習で速いボールに慣れ、視覚的な反応と身体の動きを連動させる訓練を積むことが、実戦での対応力を高める鍵となる。

 

ブロック技術の習得

強力なミート打ちに対しては、ブロックショットが有効である。ラケットの角度や力加減を調整し、相手のスピードを利用して安定した返球を心掛けることで、守備から攻撃への転換も可能となる。

 

相手の動きを読む力

相手のフォームや動きから、次のショットを予測する能力は、ミート打ちへの対策として非常に有効である。特に、相手のラケットの振りや身体の向きから打球方向を察知し、早めの対応を心掛けることが求められる。

 

 

これらのポイントを意識し、日々の練習で実践することで、相手のミート打ちに対する守備力を向上させることができる。適切なポジショニングと迅速な反応、そしてブロック技術の向上を図り、試合での防御力を高めよう。