卓球におけるミート打ち（フラットヒット）は、相手のボールを直接打ち返す基本的な技術である。しかし、初心者がこの技を習得する際、以下のような間違いを犯しやすい。

 

ラケットの握り方の誤り

初心者は、ラケットを強く握りすぎる傾向がある。これにより、手首や腕の筋肉が緊張し、スムーズなスイングが妨げられる。適度な力でラケットを握ることで、柔軟な動きとボールコントロールが向上する。

 

体の姿勢の誤り

直立した姿勢でプレーすると、ボールへの反応が遅れ、効果的なミート打ちが難しくなる。膝を軽く曲げ、前傾姿勢を保つことで、迅速な動きと安定したショットが可能となる。

 

スイングの方法の誤り

初心者は、強く打とうとして大きなスイングをしがちだが、これではコントロールを失いやすい。コンパクトで一貫性のあるスイングを心掛け、ボールの中心を的確に捉えることが重要である。

 

ボールとの距離感の誤り

卓球台に近づきすぎると、深いボールに対応できず、効果的なミート打ちが困難になる。適度な距離を保ち、ボールに合わせて前後に動くことで、安定したプレーが可能となる。

 

 

これらの誤りを修正し、正しいフォームと適切な練習を積むことで、ミート打ちの精度と効果を向上させることができる。基本に忠実な練習を継続し、上達を目指そう。